​

מסלולי הטיפול

טיפול בעודף משקל וקשיים בהתנהגויות אכילה בגישה קוגניטיבית התנהגותית ובגישה המוטיבציונית.

טיפול בהשמנת ילדים באמצעות הדרכה הורית, ביקור בית והיכרות אישית עם הילד.

טיפול תזונתי במגוון מחלות כרוניות: סוכרת, טרום סוכרת, שומנים בדם, כבד שומני, יתר לחץ דם, אי ספיקת כליות, מחלות מערכת העיכול כגון: תסמונת המעי הרגיז, אוסטאופורוזיס, כמו כן טיפול בצמחונות וטבעונות ובאנשים לפני/ אחרי ניתוח בריאטרי.

הכנה לקראת ניתוח בריאטרי ותמיכה תזונתית ורגשית לאחר ניתוח.

​

הטיפול  בהשמנה יערך במתכונת של פגישות אישיות המחולקות ל-3 שלבים-

 

שלב ראשון - בניית מוטיבציה וגיבוש הנחיות להתנהגות אכילה גמישה ומעשית.

מטרת  השלב הראשון של הטיפול הוא לגייס מוטיבציה ולקדם תהליך של שינוי תזונתי וירידה במשקל תוך בחינה משותפת ומושכלת של משקל יעד ריאלי. בנוסף, נזהה את הדפוסים ההתנהגותיים, התזונתיים, הקוגניטיביים והרגשיים המנהלים את אכילתך ונלמד כלים אפקטיביים להתמודדות עמם. לבסוף גם  נגבש הנחיות להתנהגויות אכילה מעשיות וגמישות לטובת ירידה במשקל. אופיים של הפגישות נע בין הטיפול לייעוץ בשילוב טכניקות מהגישה הקוגניטיבית התנהגותית ומהגישה המוטיבציונית להגברת מוטיבציה לשינוי. השלב הראשון כולל 12 פגישות, פגישה ראשונה, הינה פגישת אבחון מעמיק של בעיית ההשמנה שלך על היבטיה השונים והיא אורכת שעה וחצי, שאר הפגישות אורכות כשעה. ביקור אחד יתקיים בביתך לצורך שיפור בעיצוב של סביבת האכילה הביתית. לפני המפגש הראשון, יישלח אלייך שאלון מקיף, אותו  יש למלא טרום המפגש הראשון.  מעבר לפגישות, אהיה זמינה עבורך בווטסאפ ובמייל לשאלות ולתמיכה.

​

שלב שני – תרגול

לאחר שזיהינו את הבעיות המרכזיות ולמדנו לייעל  את דרכי ההתמודדות, הגיע הזמן לתרגל את הרגלי האכילה והחשיבה החדשים על מנת להטמיעם במערכת ההפעלה שלנו, הלוא הוא המח. המסלולים הנוירולוגים שלנו, בדומה לשרירי הגוף, זקוקים לתרגול ע"מ "לחשב מסלול מחדש", דהיינו- רכישת הרגל חדש. בשלב זה, תדירות המפגשים תופחת לפעם בשבועיים. מס' הפגישות נע לפי צורך בשלב זה בין-6-12 ומשך פגישה הוא שעה.

​

שלב שלישי – שימור ומניעת נפילה.

כמו בכל תהליך של שינוי, השלב המאתגר ביותר, הוא שלב שימור התוצאות ! הוא גם בדר"כ השלב שבו אנשים שהצליחו לרזות, אף יותר מפעם אחת, נוטים ל"הישבר" ולעלות במשקל בחזרה. לאחר שנים רבות בהם פגשתי וליוויתי  אנשים שעברו תהליכי הרזייה שונים, לרבות אנשים לאחר ניתוחים בריאטרים, אני יכולה לומר בביטחון שזהו גם השלב החשוב ביותר! על מנת להצליח לשמר תוצאות לטווח הארוך, נדרשת מסגרת קבועה, אשר תהווה רשת ביטחון למניעת הישנות ההשמנה.

 

בשלב זה, אני מציעה מפגשים בתדירות של פעם בחודש, בני 45 דקות , בהם נעבוד על תיחזוק המיומנויות שרכשנו ו"מניעת נפילה" – relapse prevention" ".